Chọn Whey hay thức ăn?

Whey là chất Đạm (protein) có nguồn gốc từ sữa. Và cơ thể của chúng ta cần chất đạm để duy trì và xây dựng cơ bắp. Nhưng nếu chỉ tập mà không cung cấp đủ chất đạm cho cơ thể có protein turnover và pos nitrogen balance thì cơ không tăng nổi mà thậm chí còn bị “teo cơ”. Trong thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa, phô mai… đều chứa chất đạm thì chúng ta có cần phải uống whey nữa không?

Bạn cần biết điều này trước khi tự mình trả lời câu hỏi đó, Whey có hàm lượng chất đạm rất cao đồng thời lại chứa rất ít calor.

100gr whey isolate có > 80gr protein.
100gr thịt bò có 21-22gr protein.

Có nghĩa là bạn phải ăn gấp 4 lần để nạp được bằng ngần đấy protein. Và khi ăn gấp 4 lần như thế thì bạn cũng đã nạp nhiều calor hơn rồi.

Thế cho nên khi người ta muốn kìm calor xuống nhưng muốn giữ chất đạm cao thì người ta bổ sung Whey.

Với chất lượng Whey đã được kiểm định và đầy đủ các giấy phép an toàn được chứng nhận bởi Bộ Y Tế, Vietnam’s Supplements cung cấp cho bạn giải pháp tốt nhất khi muốn tìm kiếm 1 sản phẩm Whey của người Việt và dành cho thể trạng người Việt.