Có nên luôn luôn giữ căng cơ trong các reps tập không?
Nhiều huấn luyện viên hay truyền đạt là khi tập lúc nào cũng phải giữ...
Có nên giãn cơ trước khi tập gym hay không?
Câu này vừa có thể trả lời bằng “có” và bằng “không” được. “Có” là...
Muscle contraction là gì ?
Quá trình “co cơ” (muscle contraction) nói đơn giản là quá trình mà mô cơ...
Muối có hại không?
Có những nguồn thông tin cho rằng muối là chất độc, trước khi nhận xét...
Mobility – sự linh hoạt trong gym?
Nếu bạn chưa rõ về Mobility, đây có thể là lời giải đáp dành cho...
Tập nhiều có giảm mỡ tốt hơn?
Cái các bạn nên hiểu là không phải tập lâu tập nhiều là tốt, mà...
Tập luyện như thế nào để lên cơ?
Để trả lời được câu hỏi này, đầu tiên chúng ta cần hiểu cơ bắp...
SARM và Steroids có an toàn không?
Nếu bạn không muốn biến mình thành chuột bạch thì tốt nhất nên tránh xa...
Chọn Whey hay thức ăn?
Whey là chất Đạm (protein) có nguồn gốc từ sữa. Và cơ thể của chúng...
Tập GYM có bị yếu sinh lý không?
Tập Gym không làm yếu sinh lý. Tập Gym nói riêng và tập thể thao...