Làm thế nào để có mông trái đào?

Để có được phần mông quả đào, các huấn luyện viên sẽ chỉnh khối lượng mỡ, cơ ở phần mông và hông cho người tập. Và 3 nguyên tắc đầu tiên khi bắt đầu tập mông mà chị em cần nhớ chính là: dinh dưỡng đủ, tập luyện đúng và sinh hoạt lành mạnh.

Tập luyện đúng: Đừng tập cardio quá nhiều, vì nó không giúp tăng cơ vòng 3. Phải thừa nhận là cardio đốt mỡ hiệu quả, nhưng cách tập mông to là bạn phải tạo áp lực lên vòng 3 bằng cách tăng khối lượng và cường độ bài tập. Như vậy, cơ mông sẽ được kích thích phát triển và định hình tốt hơn.

Dinh dưỡng đủ: Whey Isolate hỗ trợ giữ cơ, tăng cơ, tăng cường khả năng tập luyện thích hợp cho những bạn tập thể hình, chơi thể thao hỗ trợ tăng cường cơ bắp rất hiệu quả.

Whey protein hỗ trợ tiêu hóa tốt với tác dụng bổ sung nguồn protein tinh khiết hấp thu nhanh, hạn chế chất béo, cholesterol,.

Nắm rõ những nguyên tắc này các nàng sẽ sở hữu mông trái đào trong thời gian sớm thôi