RIR là gì? Cách đánh giá sự nỗ lực ????????
Bài này mình viết để hy vọng các bạn nhận ra những sai lầm khi...
Có nên dùng multivitamin không ?
Đây là post để tìm hiểu về kiến thức, chứ không phải là khuyến khích...
Lệch cơ ngực tay, cầu vai có nguy hiểm không?
Rất nhiều người thường hay băn khoản việc như “khi tậpp ngực bị lệch”, “phần...
Tập gym có bị giãn tĩnh mạch tinh hoàn không ?
Bệnh “giãn tĩnh mạch tinh” này thường xuất hiện quanh tinh hoàn trái với trên...
Khi nào bạn không nên dùng Whey?
Hầu hết chúng ta thường có thói quen sử dụng hoặc được tư vấn dùng...
Tập thân dưới có tăng cơ toàn thân ?
Điều vừa đúng và vừa không đúng, đúng là khi phải lao động và vận...
Có nhất thiết phải tập cardio ?
Nếu bạn mới tập luyện và đang tìm hiểu những khái niệm cơ bản nhất,...
Tập bao nhiêu buổi trong một tuần là đủ?
Nếu mới tập luyện thì bạn có thể áp dụng theo lịch sau: 1 tuần...
Cơ chế giảm mỡ ? Có nên theo ketogenic diet không?
Cơ chế của việc giảm mỡ sẽ luôn là caloric deficit, có nghĩa là cơ...
Reps là gì? Nên tập nặng bao nhiêu?
Khá nhiều người mới làm quen với tập luyện sẽ nhìn thấy cụm từ “rep”...